Shake Matinal
3 Bananas prata maduras congeladas - cortar em rodelas e congelar
8 Morangos congelados
1/2 Abacate manteiga - médio
1 colher sopa Semente de Chia hidratada
1/2 colher sopa Mel
1/2 colher chá Pólen
Água suficiente para bater - vá adicionando até consistência sorvete cremoso.
Esse é um 'Fruit Shake' - base de frutas apenas, ao invés do 'Milk Shake' que tanto conhecemos.
Logo após minha pratica de Ashtanga yoga na praia - saudando o sol externo e ativando o sol interno - aproveitei para fazer esse shake para nutrir meu corpo com frutas, carinho, sabor e essa textura sorvete cremoso do shake.
Respira e agradeça!
Brinde a vida com saúde!
Ursula Jahara
